Veganský chilli sin carne

Vyzkoušejte chutné veganské chilli sin carne plné aromatických koření a křupavé zeleniny. Tento ​jednoduchý⁢ recept⁣ je plný⁣ bílkovin a vlákniny a je skvělou alternativou k ⁤tradičnímu chili con carne. Vyzkoušejte ho a přesvědčte se‍ sám, že i bez ​masa může být chili opravdu lahodné!

Špenátový quiche s fetou

Vychutnejte si vynikající špenátový quiche⁢ s fetou. Recept je‌ jednoduchý a rychlý.Díky...

Suroviny

• 2 plechovky fazolí (červené nebo černé)
• 1 plechovka kukuřice
• 1‍ cibule
• 3 stroužky česneku
• 1⁣ paprika
• 1 mrkev
• 1 rajče
• 400g pasírovaných rajčat
• 1 lžička kůře cimbuří
• 1 lžička ‍papriky
• 1 lžička koriandru
• 1 lžička chilli
• 1 lžička kmínu
• 1 lžička soli
• čerstvě mletý pepř
• olej na smažení

Postup

1. Na oleji osmahneme ‍jemně nakrájenou‍ cibuli, ⁢česnek a mrkev.
2. Přidáme nakrájenou papriku a rajče a dusíme, dokud změknou.
3. Přidáme koření ‍a restujeme asi minutu.
4. Přilijeme pasírovaná rajčata, fazole ⁤a kukuřici.
5. Přidáme trochu vody a dusíme 15-20‌ minut.
6. Chilli sin carne servírujeme s rýží ‌nebo nachos.

‍